چرا هنرهای رزمی برای کودکان مناسب است ؟

وقت آن رسیده تا واقع بینانه تر به مسائل بنگرید ! شما کودکتان را به کلاس های رزمی نمی فرستید چون می ترسید آنها آسیب ببینند ؟ و به کلاس هایی اعم از والیبال و فوتبال میفرستید چون آسیب نمی بینند ؟ واقع جای تاسف است . تفکر سنتی در گذشتگان این باور  بسیار بسیار غلط را مرسوم کرد اما واقعا بهتر است سری به آمار و ارقام های علمی ارائه شده بزنید و جویای عمق فاجعه شوید ! در آن صورت خواهید دید که جایگاه هنرهای رزمی در بین خطرناک ترین و آسیب رسان ترین ورزشها واقعا کجاست ؟ و این ورزش پر اهمیت ، تا به چه حد مورد ظلم واقع گردیده ! دوری از منطق چرا ؟

 کاملا با قامتی راست و کشیده بایستید با دست چپ از لبه لباس خود رابگیریددست راست خود را بصورت کاملاکشیده در پهلوی راست بدن خود نگهدارید و همزمان با پای راست خود به سمت چپ بدنتان تا حد ممکن حرکت کنید حرکت هماهنگ دست و پای خود را به سمت چپ ادامه دهید تا با تیغه سمت راست بدنتان به زمین بیافتید حال با دست راست خود به زمین ضربه بزنید. توجه کنید در تمام حالت های افت سر خود را روی سینه بچسبانید این حالت را ازهر دو سمت چپ و راست چندین بار انجام دهید.

حرکت اول:

در این حالت سر و چانه به سمت بالا گرفته شده و دستها به صورتی که کف دست رو به زمین باشد از آرنج تا نوک انگشتان به زمین برخورد میکند دقت داشته باشید به هیچ وجه آرنج از زمین فاصله نگیرد چرا که موجب دررفتگی یا شکستن کتف ومچ دست خواهد شد، در حین برخورد کف دستها با زمین پاها به عقب باز میشود به نحوی که روی پنجه قرار بگیرند و زانوها و شکم از زمین فاصله میگیرد.به این عمل خیز جنگی هم گفته میشود.

 حرکت اول:

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

حرکت دوم:

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

حرکت سوم:

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

انمیشن حرکت افت از جلو:

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

با قامتی راست و کشیده بایستید دستان خود را کشیده بطرف جلو نگهدارید روی زانوهای خود بنشینید باسن خود را روی زمین

بگذارید و دراز بکشید و با دستان خود ضربه ای به زمین بکوبید توجه داشته باشید در اجرای تمامی این حالتها هیچگاه سرتان به

 زمین برخورد نکند که این حالت بسیار خطرناک است .

حرکت اول:

حرکت دوم:

حرکت سوم:

حرکت چهارم:

حرکت پنجم:

حرکت ششم:

انیمیشن افت از پشت :

بدن انسان تا حدي در مقابل ضربه و فشار مقاوم است و اگر فشار بيش از حد معمول به اعضاي بدن وارد شود بامشكل مواجه مي شود.برخي از اعضا در بدن با كمترين ضربه و فشار دچار صدمه و ناتواني فرد مي شود و برخي ديگر بايد ضربه و فشار بيشتری به آنها وارد آيد تا ايجاد مشكل كند. نقاط اولي را نقاط حساس یا حیاتی و دومي را نيمه حساس مي نامند. هر فردی در هر سن و هر مکانی می تواند تکنیکها وفنون نقاط حساس و پیچاندن مفاصل را به کار گیرد زیرا نیاز به زورمندی و تنومند بودن یا مکان خاصی نیست و در این زمینه محدودیت برای هیچ کس وجود ندارد.

بررسی و شناخت یادگیری نقاط حساس بدن یکی از نکات اصلی تمرینات و شیوه های رزمی دردفاع شخصی است. چون بی اطلاعی از این مطلب نشناختن بدن خود و حریف مقابل است. اصولا تمام نقاط در بدن آدمی در صورتی که ضربه سنگین بخورد دچار مشکل میشود ولی صرف نظر این مطلب نقاط حساس فشاری در بدن به ۳۶۸ منطقه حیاتی وحساس و نیمه حساس تقسیم شده است . نقاط حساس و نیمه حساس که در دو بخش اصلی بدن هر فرد قرار دارند مناطقی هستند:

 که پیچاندن آنها وضربه زدن وفشار آوردن بر روی آنها میتواند بیشترین اثر را بر روی حریف مقابل جهت تسلیم شدن داشته باشد تحریک و تاثیر گذاشتن بر روی این نقاط می تواند باعث گیجی،بی حسی،دردشدید و در نهایت مرگ شود. هنر جو برای متمرکز کردن و زدن یا اجرای هر نوع تکنیکی بر روی این نقاط باید برخوردار از یک قدرت کافی باشد.  . اجرای بعضی از تکنیکها بر روی نقاط حساس حریف با به کار گیری قدرت بالا باعث می شود که حتی ساعتها بعد اثر ضربه در بدن حریف به جای بماند اگر میزان اصابت ضربه «قدرت» حداقل باشد، اثرات آن بلا فاصله احساس می شود عکس آن نیز صادق است یعنی اگر سرعت و قدرت اصابت تکنیک کم باشد نتیجه منفی می شود. در نتیجه تاثیر فشار و یا ضربه ما به خود ما بر می گردد، موجب دلسردی خودمان از تکنیک می شود و اعتقاد داشتن به هر تکنیکی را برایمان از بین می برد . یک هنر جوی هوشمند با بهره بردن از فرصتها و فشار آوردن حساس مهاجم وشناختن آن نقاط سریعتر به هدف می رسد وزمان کمتری را صرف میکند. در هنر های رزمی تمرین ضربه زدن به نقاط حیاتی ، ضروری تر از ضربه زدن به نواحی معمولی و عمومی بدن است همچنین نحوه اجرا زمان زدن فن و محل آن نقطه در بدن حریف نقشه بسیار مهمی را ایفاء میکند.

 اگر چه نقاط بیشماری در آناتومی به منظورآسیب رساندن می باشند عبارت اند از:

 1- پشت سر               

 2- گیجگاه            

 3- شقیقه ها         

 4- کاسه چشم  

5- زیر بینی بالای لب     

 6- فک پائین            

7- زیرچانه              

 8- سیب گلو           

9- سرخرگها و سیاهرگهای کنار گردن           

 10- ترقوه                

 11- کتف

12- کلیه مفاصل ( آرنج ـ مچ دست و پا ـ انگشتان دست و پا ـ ران و لگن ـ زانو )    

13- رباطهای موجود در کنار مفاصل و انتهای ماهیچه ها         

 14- قفسه سینه بالخصوص دنده های آزاد که در پائین قفسه سینه قرار دارد

 15- شکم                 

 16- آبگاه                   

17- کلیه ها          

 18- ساق پا    

19- روی انگشتان پا  

 20- ستون فقرات (نخاع)       

21- بیضه ها یا آلت تناسلی     

..............................................................................................................

(برای مشاهده هرکدام از تصاویر بر روی نوشته آن کلیک کنید)   

           ۲۵ میان وعده ی عالی برای قبل از تمرین

چگونه با خوردن خیار و گوجه فرنگی خام وزن کم کنید؟

۸ توصیه برای بهبود وعده ی قبل از تمرین

۵ اشتباه که هنگام مصرف پروتئین مرتکب می شوید

چگونه نرمال تر غذا بخوریم؟

بدون مکمل، خودتان شیک پروتئین درست کنید!

بهترین مواد غذایی عضله ساز

چرا برای لاغر شدن به چربی نیاز دارید؟

ذخیره سازی کربوهیدرات

۷ مزیت روزه

سالم ترین مواد غذایی

مزایای مصرف کره

5 فایده سلامتی لیمو شیرین

بهترین ایده صبحانه برای کاهش وزن

۵ مزیت خوردن پوست میوه ها

۱۰ منبع غذایی ویتامین E

یک سیب در روز بخور و دیگه دکتر نرو

عادات نوشابه خوردنتان را بشکنید

از ماستتان لذت ببرید!

مزایای سلامتی روغن گردو

میزان پیشنهادی مصرف کربوهیدرات

چرا باید نوشابه را ترک کنیم؟

کدام چربی خوب و کدام بد است؟

آب بهتر است یا نوشیدنی های ورزشی

چگونگی خورد و خوراک در ورزش

نان جو بهتر است یا نان گندم؟

۱۵ غذایی که کالری منفی دارند

آیا ماست برای کاهش چربی شکم مفید است؟

۱۱ غذای پر کربوهیدرات

چگونه در بین خانواده تان رژیم بگیرید؟

۵ غذایی که با چاقی مبارزه می کند

آیا باید مصرف نمک را قطع کنید؟

غذاهایی با بیشترین مقدار آمینو اسید

آیا سبزیجات به رشد قد کمک می کند؟

پروتئین: همیشه بیشتر بهتر نیست

آنتی اکسیدان ها چه هستند؟

نیاز واقعی ما به پروتئین چقدر است؟

جودو هنری رزمی از کشور ژاپن است که به معنای درگیری است. منشأ جودو، هنر جنگی تن به تن سامورایی ها جوجوتسو و کُشتی پهلوانی باستانی ژاپن، یاوارا، با بیش از دو هزار سال تاریخ است و در سال ۱۸۸۲توسط استاد جیگورو کانو پایه گذاری و به جامعهٔ ژاپن معرفی شد. استاندارد و مرکز فدراسیون جهانی جودو، سازمان کودوکان جودو در شهر توکیوپایتخت ژاپن می باشد. جودو نخستین رشتهٔ رزمی است که در المپیک ۱۹۶۴ توکیو وارد بازیهای المپیک شد.

ورزش جودو,ورزش جودو به انگلیسی,ورزش جودو چیست,تاریخچه ورزش جودو,ورزش جودوی چینی,ورزش جودو در افغانستان,خاستگاه ورزش جودو,قوانین ورزش جودو,فواید ورزش جودو,درباره ورزش جودو,ورزش های رزمی

“جیگوروکانو” بنیانگذار جودوی نوین است. او جوجوتسو را سالها از بزرگترین استاد این فن به نام “فوکودا” آموخت.
فوکودا در سن ۱۸ سالگی به استادی رسیده بود و فنون پیچاندن، قفل کردن و شکستن مفاصل را به خوبی می دانست.  کانو پس از مرگ استادش فنون نگه داشتن، پرتاب و خفه کردن را  از استاد دیگری آموخت. وی پس از آن به یک معبد بودایی رفت و پس از تغییر فنون آسیب زا و مرگ آور جوجوتسو، شکل ورزش جودو را در سال 1860 تدوین کرد
جودو هنری رزمی است که اساسا گلاویز شدن در آن زیاد بوده و هدف آن زمین زدن ، گیر انداختن ، مهار کردن و حتی از کار انداختن بازوان حریف می باشد به گونه ای که منتهی به تسلیم شدن وی شود . تاکید اصلی جودو روی توانایی به کار بردن نیروی حریف می باشد به گونه ای که منتهی به تسلیم شدن وی شود . جودو تنها یک مبارزه فیزیکی نمی باشد بلکه یک مبارزه فکری نیز هست بدین گونه که یک جودو کار موفق باید قادر باشد حرکات حریف را از قبل پیش بینی کرده و با عکس العمل خود پاسخ مناسبی به آن بدهد .

مسابقات جودو برای کسانیکه مایل به مبارزه هستند هر هفته در سطح محلی ، منطقه ای ، کشوری و بین المللی برگزار می شود . جودو ، ورزشی است که تغییرات در آن وجود ندارد یعنی اینکه تمرینات و مبارزه به این ورزش در همه به نقاط دنیا یک طریق صورت می گیرد .